Gyógyul a lelkem

Azt hittem biztonságban vagyok. Tudtam, hogy valami nem az igazi, de reménykedtem. Magamban kerestem a hibákat. Aztán jött egy atomvillanás. Megaláztak. Csalódtam. Megnyílt alattam a föld.
Elveszett minden. Kiszolgáltatottnak és a végtelenségig sebezhetőnek éreztem magam.

Jöttek a kérdések.

Éjszakákon át szenvedtem attól, hogy nincsenek válaszok. Csak az ÉN nézőpontom volt a fejemben. Ideget, szívet, érzelmeket elpusztító, felörlő gondolatok és a hozzájuk tartozó, romboló, önpusztító önvád, és a másik hibáztatása. Aztán egyre többször az utóbbi… S egyszer csak, amikor, már úgy éreztem, hogy mindent feladok, jött az Access.

Olyan volt, mint amikor kinyitnak előtted egy olyan könyvet, amit nem is tudtál, hogy létezik, de a te életed érteti meg veled.

Az összes oldalt akartam, egyszerre. Lassan haladtunk. Féltem… Sok volt a “ mi van, ha…” De mindig kaptam válaszokat. Lassan megnyugodtam. Már tudtam enni, és egy kicsit megváltoztam. Nem múltak el a kérdések. Jönnek. De most vannak válaszok. Ha az EGOmat kordában tudom tartani, ott belül lakik az igazság. Meglátom, ha türelmes vagyok, és a szívem szavára hallgatok.

Az iGAZság, amiben benne van a GAZság.

Az, ami az egyik oldal sarkában, visszahajtva, a Titok szó alatt rejtőzik. Nem nyithatja ki bárki.
De segít az Access megérteni.
Csak megérteni egyelőre, mert elfogadni, az már más.
A kezeléseken megnyugszom.
Válaszokat és más nézőpontokat kapok.
Ajándékba.

Mert ezeket viszem tovább a lelkemben, a szívemben.

Mindig velem vannak, és számtalanszor segítettek már.
Egy kapcsolódás a végtelennel.
Önismeret, és egy utolsó szalmaszál.
Kapaszkodj bele és higgy magadban!
Rajtad múlik…
“Mindössze egyetlen lesz létezik, de gyakran számtalan LEHET van mellette…”
Darren Shan

Megítéled a tested?

Te is bevetted az elhízás hazugságait és cipelsz néhány plusz kilót zsír formájában amelyek valójában ítéletek? Csalódott vagy emiatt, vagy bízol a testedben, a diétákban, a dietetikusokban és önmagadban.  Talán hasznos lesz, ha ránézel erre a néhány hazugságra a plusz kilóiddal kapcsolatosan.

A testünk tudatos

A tested tudatos, akár elhiszed ezt akár nem. Tudja mi a jó neki és mi nem, persze az egyáltalán nem biztos, hogy figyeled a jelzéseit. Odafigyelsz-e rá, amikor már nem kér többet enni vagy csak gépiesen megeszed, ami még a tányérodon van, mert azt tanították neked, hogy nem szabad semmit rajta hagyni. Ne pocsékoljunk, az étel drága és különben is, nem szép a sovány ember. Ha ezeken a nőzőpontokon túllépve elkezded tisztelni a tested és e odafigyelsz rá, hogy mit akar, neked mondani sok minden megváltozhat.

Tegyél fel kérdéseket!

Amikor érzed, hogy ennél valamit akár meg is kérdezheted a tested, hogy kér-e enni vagy kér-e inni. Az is lehet, hogy csak szomjas vagy, vagy csak unatkozol és evéssel próbálod kitölteni az űrt, amit az unalom, hoz létre a világodban. Ezzel nem igazán tiszteled a tested, csupán hatalmat gyakorolsz felette. Mi változhatna, ha elkezdenéd tisztelni? Megkérdeznéd kér-e enni és kéri-e azt az ételt, amit éppen bele akarsz tukmálni.

Legyél a tested szakértője

Előfordult már veled hogy a tested szavát elnyomva a szakember tanácsait követted? Kötelező meginni napi három liter vizet, akkor is, ha már nagyon rossz érzés ez a testednek. Mi lenne, ha kérdésbe mennél és annyit innál, ami a számodra komfortos, ahelyett hogy a testedre erőltetnéd, amit már nem kér. Kezd el figyelni a testedre és kezd el rá hallgatni. Biztos, hogy jobban tudja mi a jó neki, mint a „szakértő”. Legyél inkább a saját tested szakértője.

Hajlandó vagy megválni a fix nézőpontjaidtól?

A fogyás körül végtelenül sok fix nézőpont van a fejekben. Fogyni nagyon nehéz, óriási akaraterőt igényel és csak koplalással kombinált kemény edzéssel érhető el a vágyott testsúly. Ezek a nézőpontok könnyedségtől mentesek és erőlködés és izzadtságszag hatja át őket. Egyáltalán nem csábítanak arra, hogy válasszuk őket.  Ha valamit ránk erőltetnek az vajon milyen eredménnyel járhat és mennyire lesz tartós ez az eredmény, ami erőszakból születik. A kényszer leginkább ellen állást fog szülni. Na ezzel hagyjatok engem békén, hozzáállást.

Mi működik neked?

Érdemes kipróbálni e helyett a kérdést. Mi működik itt nekem most? Mi a hozzájárulás a testemnek és nekem? Mi lenne, ha abbahagynád az ítélkezést a tested felett, mit teremthetne ez a számodra? Az is lehet, hogy az ítéletek sokkal jobban hizlalnak bármilyen ételnél. Az elhízás körül végtelenül sok ítélet van, amelyeknek nagy része nem valóságos. Mi az a kérdés, amit most feltehetsz a testednek ami teljesen más valóságot teremt mint amit eddig annak hittél?